통통에서 마름으로, 마름 다이어트 저는 굳이 안 하고 싶어요
유튜브에 이런 영상이 종종 떠요. 마구 먹다가, 뱃살하고 팔뚝살 보여주다가 마지막 장면에서는 쏙 들어간 배, 잘록한 허리 보여주면서…
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하이아웃풋클럽, 나만의 웰니스를 완성하는 핵심 시스템
하이아웃풋클럽은 1인 사업가, 브랜드 오너, 프리랜서 등 ‘내 것’을 하는 사람들의 성장을 돕는 온라인 교육 & 피어러닝 커뮤니티다….
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칼로리 계산, 왜 항상 실패하는가 – 과학이 말하는 3가지 이유
약대 물리약학 수업에서 배웠던 열역학 개념을 적용하면 체중 관리를 위한 칼로리 계산에 대한 심플한 공식이 나와요. 열역학 제…
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평생 건강을 결정하는 숫자 8가지 – 체중은 그 중 하나일 뿐입니다
우리가 가장 쉽게 잴 수 있고, 익숙한 건강 지표는 무엇일까요? 아마 체중일 것입니다. 그런데 미국심장협회(AHA)가 2022년 공식 발표한,…
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혈당 스파이크 증상과 4가지 패턴으로 보는 내 몸 상태
지난 글에서 혈당 스파이크를 결정하는 8가지 요인을 다뤘습니다. 그런데 읽고 나서 이런 생각이 드셨을 수도 있습니다. “그래서 나는…
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혈당 스파이크 나만 심한 이유, ‘대사 시스템’의 문제 입니다.
똑같이 먹어도 나만 살찌는 이유가 궁금하신가요? 약사이자 재생의료 전공 약학박사가 시스템 웰니스 관점에서 대사 반응을 결정짓는 5가지 핵심 요인을 분석해 드립니다. 나에게 맞는 대사 건강 관리법을 확인하세요.
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왜 똑같이 먹어도 나만 살찔까? 대사 반응 차이와 ‘시스템 웰니스’
똑같이 먹어도 나만 살찌는 이유가 궁금하신가요? 약사이자 재생의료 전공 약학박사가 시스템 웰니스 관점에서 대사 반응을 결정짓는 5가지 핵심 요인을 분석해 드립니다. 나에게 맞는 대사 건강 관리법을 확인하세요.
